21–22 de fevereiro de 2026 🔥 LUTA PRINCIPAL Sean Strickland vs. Anthony Hernandez — Peso-Médio (185 lbs) A grande atração da noite! Sean Strickland, ex-campeão mundial dos médios e um dos lutadores mais polêmicos e carismáticos do UFC, enfrenta Anthony “Fluffy” Hernandez, que vem embalado por uma sequência impressionante de vitórias e tem sido um … Ler mais
Como as artes marciais mistas evoluíram do Pankration grego e do Vale-Tudo brasileiro até se tornarem um dos esportes mais populares do planeta 📅 Fevereiro de 2026 · ⏱ Leitura: 12 min O MMA não nasceu em um octógono iluminado num cassino de Las Vegas. Ele nasceu em arenas gregas há mais de dois mil … Ler mais
O coração acelera, as mãos suam, a mente dispara pensamentos negativos. Se você já passou por isso antes de uma luta, saiba que não está sozinho. A ansiedade pré-luta afeta desde iniciantes até campeões mundiais, mas a diferença está em como cada um lida com ela. Neste guia completo, você vai aprender técnicas testadas e … Ler mais
Você acorda com o corpo travado, rígido e dolorido? Sentir dificuldade para se movimentar logo pela manhã é mais comum do que imagina. A boa notícia é que uma rotina matinal de mobilidade de apenas 15 minutos pode revolucionar como você começa seu dia. Neste artigo, você vai aprender uma sequência prática de exercícios de … Ler mais
Por Que Lutadores Não Podem Negligenciar o Sono Uma noite mal dormida pode destruir semanas de treino. Estudos mostram que dormir menos de 7 horas reduz tempo de reação em até 300%, diminui força explosiva em 20% e compromete recuperação muscular. Para lutadores, isso significa reflexos lentos, menos potência nos golpes e maior risco de … Ler mais
A Resposta Direta Você precisa dos DOIS – mas em proporções específicas. Aqui está o porquê: HIIT (High-Intensity Interval Training) Vantagens para lutadores: Desvantagens: Exemplos práticos: LISS (Low-Intensity Steady State) Vantagens para lutadores: Desvantagens: Exemplos práticos: O Protocolo Ideal: A Proporção 70/30 70% HIIT (cardio específico de luta) 30% LISS (base e recuperação) Periodização Inteligente … Ler mais
Introdução: Por Que Lutadores Precisam de Treino de Força Específico Se você pratica MMA, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Boxe ou qualquer arte marcial, já sabe que a força é crucial para seu desempenho. Mas treinar força para artes marciais é completamente diferente de treinar para hipertrofia ou musculação tradicional. Neste guia completo, você vai aprender como … Ler mais
O sparring é sem dúvida a parte mais importante do treinamento em artes marciais. É onde você testa suas técnicas, desenvolve timing, aprende a lidar com pressão e descobre o que realmente funciona em situação de combate. Porém, também é onde a maioria das lesões acontece. A diferença entre um lutador que evolui consistentemente e … Ler mais
LUTA PRINCIPAL CARD PRINCIPAL CARD PRELIMINAR Houve também 2 lutas canceladas no evento.
Introdução O tatame é muito mais do que um lugar para aprender chutes e socos. É um espaço de transformação pessoal onde enfrentamos nossos medos mais profundos e construímos uma confiança genuína que transcende as paredes do dojo. Se você já sentiu aquele frio na barriga antes de uma luta, aquela insegurança ao executar uma … Ler mais
